みなさん、おはようございます☀

Yayoiです😌

今月で37歳になったのですが、

私今人生楽しんでるなって感じるんです。

恐らくヨガアイアムの指導者たちは、

みーんなそうなんじゃないかな？

それが特別かって？

そんなことありません。

私たちはヨガトレ®︎に出会って、

カラダだけでなく、

マインドにも軸が出来ていると感じます。

それも太くて硬い軸というよりは、

竹のようにしなやかに、しなる軸。

ではなぜそんな風に変化していくのか？

今日はそんなお話をしてみようと思います😌

まずは自分を知ることから

みなさんは自分のことをどれだけ知っていますか？

なんてことすら考えたこともないのではないでしょうか。

特にママさんは、子供の事、家の事、仕事の事など

考えることがたくさんですよね。

私もそうでした。

ヨガアイアムに出会って、

自分がどう思っていたのか

自分はどうなのかということを

思考する回数が格段に増えました。

それをきっかけに自然と自分の時間を作るようになるんですね。

1日0分だった自分時間を少しずつ増やすことで

ココロも満たされていきます。

最初は罪悪感を感じますが、結局その感情を生み出してるのも

自分自身だったりします。

なのでその捉え方もどんどん変化していき、

自分の事を大切にできるようになるんですね。

自分を大切にすることで周りも変化する

自分の意識が

自分＜他人になっている間は、

目の前に起こる出来事も人のせいにしがちです。

環境が…

時間が…

ママだから…

どーせ私なんて…

そんな思考で諦めていること多くないですか？

それは前述にもあったように自分を大切に出来ていないですし、

その原因を周りにすり替えようとしているだけですよね。

自分が変われば、

例え周りは変わっていないとしても

自分から見える世界は変わります。

上記の例で言うと

環境に恵まれてる♡

時間はコントロールできる♡

ママこそ♡

私だからこそ♡

のような視点に１８０度変わります！

そうすることで、イライラやストレスも激変しますし、

笑顔が多くなったり、発言もマイナスからプラスにどんどん変わっていく。

そんな人の周りには同じような人が集まります。

自分を大切にすることが周りも幸せにするとはまさにですよね！

ココロが先か、カラダが先か

今までマインドの話をしてきましたが、

実際はカラダの変化が、ココロを変えることも大いにあります。

私なんか…と思っている方が

実際自分で頑張ってカラダが変化すると

前向きになったり

自信がつく

更に発言もプラスになっていく

私はそんなお客様を何名も見てきて

まさにココロとカラダは繋がっているなと痛感しています。

もちろん逆も然りですが…

でもヨガアイアムではそういったみなさんを

ココロもカラダも変えていける場所、

更に自立していける場所だなと感じています。

だからこそ、ぜひどんな形であれヨガアイアムに触れてほしいと思います！

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