こんにちは

ママと子どものためのヨガトレ講師yasukoです

 

 

新生活のリズムも少しずつつかめてきましたか？

毎日頑張ってるママ、そして新生活へと踏み出した子供たちも

ちょっと一休憩

 

そしてお家ではこころもゆっくり過ごしたいですよね

毎日どんなことに意識して過ごしていますか？

きっとヨガトレをしてくださってる方はどんどん楽しいことつかむこともお上手になってるんではないかなとも思います

 

どんな言葉をかけてますか？

毎日自分へ家族へどんな言葉をかけてますか？

子供たちへは今日どうだった？と良く聞きますよね

でもどうだった？の質問に対して

疲れた。。。ちょっと嫌は事があったなど

 

どのどうだった？を楽しいことあった？と聞くと

こんなことがあったよー！○○ちゃんおもしろかった

なんて話してくれます

乳幼児の小さなお子さんはまだ話すことはできていなくても

楽しかったこと、好きなこと

ママが代弁してあげるのがポイントです

 

自分自身を振り返っても結構嫌なことって意識に残りやすいんですよね

なのであえて楽しいことから聞いてあげる

するとどんどん楽しいこと、おもいろそうなことを発見することが得意な

楽しい！を見つける名人！！なれます。

楽しいこと心地良いこと見つける習慣を

これは実は子供だけでなく自分自身へも

今日やり残したこと、疲れたことからまず意識してないですか？

子供やパートナーに今日楽しかった？嬉しかった？と聞くように

自分自身へも聞いてみてあげてください

最初はなんだったかな～と考えてしまうかもですが

今日は天気が良かったから洗濯が気持ちよく乾いたな～

身体動かしてスッキリ気持ちよかったな

と心地よかったことを感じてあげてください

 

すると不思議とどんどん楽しいことや嬉しいことをキャッチできるようになり

毎日がより楽しく彩りある日々になります

 

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