こんにちはyukaです

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ヨガアイアムでの足をなんとかしたい！企画『脱・豚足ダツトン』も終了しました。

スタジオに来てくださってるお客様とお話ししている時に、この企画に参加の方から

「足がふわふわと柔らかくなった」とお声がありました。

あぐらの姿勢で座っている時に

太ももに力が入ったり、股関節が硬く感じていた方はダツトン企画で下半身の力みが抜けているのがすごく見て分かりました。

下半身をほぐして、ストレッチをすることが習慣になっていくといつもの癖が変わってきますね。

英雄のポーズ

バランスポーズなど

難しそうに感じるアーサナも

下半身がいい感じに力みも取れていると、背中やお尻を上手く使って、すごくやりやすくなってるんじゃないかなと思います。

ほぐしてからのアーサナは

さらに引き締める効果もUP！

きつい筋トレももちろんいいけれど、

ほぐしてからヨガトレをすると

相乗効果だなと感じます＾＾

ダツトン企画に参加した方も

引き続きケアを続けていただき、

スタジオにもレッスンを受けに来てくださいね☆

お待ちしています。

yuka

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