こんにちは、高知県四万十市から方言まる出しでお届けしますヨガトレ®指導者のユイです♪

今日は魅せ尻メイクというヨガアイアムの美尻企画の内容をシェアします♡

皆さんの頑張りを一挙公開！！！

撮ってみよう自分の後ろ姿

まずは私、ユイのピーマン尻が桃尻に大変身した話から！！！

このお尻は今年の５月です。後ろ姿はピーマンそのもの、形が四角になっちょります、、悲しいです。。泣

（四万十ではユイピーと呼ばれよりますが、ユイピーマンの略ではござーせん。笑）

写真を撮るまではまさか自分がこのような後ろ姿になっちょう事は知らんかったー！まだ30代としてはもう少しハリのあるプリっとしたお尻が理想的です。次はお尻の横顔にいってみましょう。お尻が垂れてないのがまだ救い。ボリュームもあったので横顔はトレーニングで形を作れば美尻にもってはいけるろ！という確信をイメージしました。このイメージが大事。

１ヶ月～２か月の変化

全体的にサイズダウンに成功した！この頃から「痩せた？お尻小さくなっちょうね！」と言われるようになりました♡

まだまだ形は四角ではあるけど、お尻と太ももの境目が少しづつ出来てきよります。横顔も小顔になってトップも上を向いてきた！前よりご機嫌に見える、、、♡２ヶ月めに突入したころから、ようやく形ができてきたのが触っても分かり始めたかな？🍑四角から丸に変わり桃尻に見えてきた！ここからはトレーニングだけやなく、”ストレッチ”を多く入れてみたのが良かった。色々実験した結果がでた気がします。

ピーマン尻が桃尻に🍑

３ヶ月でここまで仕上がりました！ここまでの身体の変化は初めてやったのでとても感動しました。みるみるお尻が変化するのが凄い面白かったし、何より自分のお尻が好きになりました♡身体は愛でてあげればあげるほど効果はでますし、自分次第でなりたいように変身できます♪

今回３ヶ月で一番意識したのが「正しい姿勢」でした！トレーニングやストレッチはもちろん毎日行いよりましたが、その時間は20～30分ほど。一日24時間をどのように過ごすか？毎日のトレーニングを無駄にせんために日ごろの姿勢が保たれちょるか？お尻や下半身に無駄な負荷をかけんように、桃尻の過程には姿勢を支える筋肉の筋トレも行いました！！！！正しく姿勢がkeepされれば自然とお尻やウエストや背中回りもサイズダウンしましたよ♡

今日は私の変化の紹介でしたが、これからお客様の変化もアップしていきますので楽しみにしょってくださいね～🍑

ご興味のある方はヨガアイアムHPにて申し込み受付け中です🍑

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have a good day!!!!see you~♡

byユイ