こんにちは！

ママのためのオンラインスタジオ

mamastudioより

産後１年以内のママへ

無料姿勢チェック＆アドバイスを

先着５名様で受付スタート致しました！！

産後の体型や肩凝りや腰痛、尿漏れなどのマイナートラブル・・

お悩みありませんか？

毎日の授乳や抱っこでどうしても肩が内に入り姿勢も悪くなりやすい出産後すぐにスタートする育児。

少しでも身体が楽に、そしてママ自身も自分のケアをするきっかけになればと思い

無料姿勢チェック＆アドバイスを行うことにしました

産後ママにこそ姿勢を大切にしてほしい

十月十日、赤ちゃんと過ごし

お腹が大きくなることで

姿勢は反り腰になりやすくなります。

そして妊娠、出産で腹筋群、骨盤底筋のゆるみやダメージももちろんあります。

出産したけれど産後のケアがなかなかできない

そして妊娠中に癖ついた姿勢、反り腰のままでいると

慢性的な肩凝りや腰痛

尿漏れなどのマイナートラブル

産後の体型がなかなか戻らない

腹筋の感覚が少ない、わかりずらい

下腹ぽっこり

など様々なお悩みもでてくる産後

そしてその身体の状態のまま毎日の授乳や抱っこでどんどん肩は内巻き、猫背になりがちです。

正しい姿勢を知り、日々意識をするだけで産後の身体は変化します

妊娠中に緩んでいた腹筋や骨盤底筋などが少しずつ使えるようになってきます

（出産には緩むことが必要なので緩みは悪くないですよ♪）

姿勢チェック＆アドバイスしてもらうとどうなるの？

まずは今の自分の身体の癖がわかります

反り腰なのか猫背なのか

前ももに力が入っているのか

弱った腹筋をかばうように腰でがんばっているのか

姿勢の癖をしり身体のお悩みもお伺いします

そこから正しい姿勢、身体に負担の少ない姿勢にするためには

もう少しお尻をしめてみましょう

ちょっとお腹引き込むようにしてみましょう

顎をひいてみましょう

などアドバイスさせていただきます。

立つだけでこんなに身体って使うの？？と思われるかもしれません

最初は驚く方もいらっしゃいますが

毎日気付いたときにちょっとずつ意識をしていただくだけでも身体は変化します

どうやって姿勢チェックするの？

オンラインミーティングアプリZOOMを使用します

パソコンやスマートフォンでご利用いただけます。

所要時間は２０分～３０分ほどです

もちろんお子様と一緒にご参加OKです

応募方法

mamastudio公式LINEアカウント→LINEアカウント　または

Instagramアカウント→mama studio DMへ

〇姿勢チェック希望

〇お名前

〇お子様の出産月

をご記入いただきメッセージをお送りください

１２時間以内に講師より返信させていただきます。

今回は先着順の受付となりますので定員に達し次第締め切りしている場合がございます。

その場合も次回のご案内やレッスンの前後にお伺いさせていただきます。

ぜひこの機会にママである自分自身も大切に

そして産後のご自身のケアもしていただけるきっかけになればと思っています

最後まで読んでいただきありがとうございました

yasuko