みなさん、おはようございます！

今日も朝からパタパタママのさんレボトレーナーYayoiです!!

タイトルをみて、私の事や…と思われた方、ぜひ最後までお付き合いください。

きっと何かのお役に立てるかもしれません。

本日は今までダイエットを何度も経験し、失敗してきたアナタにお伝えしたいメッセージを綴ります。

今まで一度も痩せたことがない？！

こちらの写真をご覧ください。

こちらの方はさんレボの受講者のYさん、約2か月の変化です。

お腹周りに付いていた浮き輪と呼ばれる脂肪が小さくなり、脚がほっそりしたのが分かりますか？

最近Yさんは、パンツを買いに行かれたそうなのですが、今まではXLしか選ばなかったのに、

Lサイズがすっと履けたそうです。

ただ自信がまだ持てなくて、XL買っちゃったみたいですがｗ

家に帰って履いてみてもブカブカだったそうです。

服のサイズって見た目の変化よりも顕著に分かりやすいですよね。

でもこの方との会話の中で、「次はMサイズですね」って言葉が出てきました。

実はこの方、急に産後太りしてしまったとかではなく、

小さい時からぽっちゃりで、自分はそういう体質、痩せることはないんだって思ってこられました。

そんな方Yさんが、この2か月でここまで変化したのには訳があるんです。

行動と結果の繰り返し、ただそれだけ

なんか難しい見出しになりましたが、まさにダイエットの根本はここにあります。

ダイエットするとき、〇キロ痩せたい、〇月までに〇キロになっていたいという目標を掲げると思います。

ではなぜ3日坊主や挫折をしてしまうのか。

それはゴールのイメージしか持たないからです。

例えば5キロ落としたいと思ったとき、1日で5キロ落とせますか？

ほとんどの人は無理ですよね。

でもその目標が今年中だったらどうでしょう？

あと8か月あります。

1か月で換算すると0.7キロ。

こう考えると見えてこないですか？

ただここまではみなさん考えたことあると思うんです。

そこからもう一歩必要なのが「行動」です。

先程の例で言うと、1か月で0.7キロ落とすためにどうしますか？

食事制限する、毎日走る、筋トレするなど色々思いつくと思います。

まず3日やってみる。

何か変化があるか。

なんか身体が軽くなった気がする。そんな変化でも大丈夫です。

だって変化してるんですから。

その感覚の変化をモチベーションにまた行動します。

おそらく早ければ1週間ほどで変わる人もいるでしょう。

少しの変化でも出たらこっちのもんです。

そこからまた次のステップと結果→行動を繰り返していくのみなのです。

ただその行動が難しいんです

と思ったそこのあなた。

私たちさんレボのパーソナルトレーニングは、そこをめちゃくちゃ重要視しています。

その方に今必要な食事やトレーニングのアドバイスをしていきます。

※これは指導者たちの練習会（毎週やってます!)

 

一緒に結果を喜び、行動内容を考えてくれるパートナーになるんです。

そこを一緒にやることで、今までさんレボを受けてくださった皆様は、

口をそろえてメンタルが変わったと仰ってくださっています。

私もYさんを担当していて、メンタルがめちゃくちゃ変わったと思います。

自己肯定感が本当に高まる感じです。

自分は無理、出来ない、私なんて…ていう思考が、私たちと一緒にやることで

不思議と自然となくなっていきますよ！

メンタルが変わるとすべてが変わる

そうなんです。

メンタルが変わることで、見える景色も、捉え方も、トレーニングのしんどさも、

毎日やる感覚も全て違うもののように感じます。

実際は同じでもです。

そうなることで、楽しくなるし、自分を好きになれます。

そして自分をもっと知れる。

自分を知ることで、「調整」もできるようになる。

だからさんレボは目標達成がゴールではありません。

自分で卒業した後も、自己調整できるようになってるはず！

なんかすごいでしょ！

まずは一歩踏み出すことだけして頂ければ、

私たち指導者があなたの目標の伴走させていただきます！！

気になった方はぜひ↓クリックしてみてください。それが大きな1歩です！！！

https://www.yogaium.com/3revo