おはようございます！ゆりか松です。

突然ですが、あなたは自分の身体が好きですか？

私はヨガトレ®を学んで伝えて、今年は年初からクラウドスタジオでのマイナス3キロ＆detox10daysを経験。

そのたびに自分の身体が好きになっています！

いつも元気な身体でいたい

今、VedaAcademyの授業の中では解剖学のお話をしています。

その中でヨガトレ®に大切な身体の話を皆様と学んでいるのですが、学べば学ぶほど「自分の身体」って面白いって思います。

私はもちろん日々の体調の変化に波はあるし、仕事柄立ち仕事でヒール履いて、運動量は多いように見えて筋肉は使えていないことも多い。

家でも家事したり子育てしたりで使うばっかりで緩めることも大切だと今更感じている日々です。

その疲れ、脚に溜めていませんか？

前回のdetox10days企画を通して、私の場合は「足にむくみを溜め込んでいる」ことに気がつけました。

水分不足、糖分の取りすぎなど、思い当たることはたくさんあるし、食事でももちろん改善できるのですが

そもそもめちゃくちゃ働き者の足だったということにも気づけました！

立ち仕事の私は一日中水分が下に下に溜まってる状態＆ヒール履いて一日中同じ体勢でいると使うべき筋肉も使えていなくてそりゃあむくむってもんです。

（下半身は筋肉がポンプになって血液などを巡らせてくれるので筋肉不足は致命的ポイント）

これはもうほぐしたり動かしたりするしかなーい！！！

あなたの脚はどうですか？

• むくみやすい
• 脚やせしない
• 脚の太さは変わらないものだと思っている
• つまむと硬くて痛い
• 足の指を広げられない
• 足首が太い

もしもこんなお悩みがあるのなら

是非是非お勧めしたい今回の企画がこちら！

ダツトン10days！！！です！

ダツトン10days

ダツトン10daysとは…

脱！豚足への10日間。

豚足に太いから細いからという理由はなく、これはシンプルに足の問題なのである。

こんな経験、こんなお悩みないでしょうか？
・体重が減っても下半身はそのまま
・ダイエットしても足の形は変わらない
・上半身と下半身のバランスが悪い
・太ももが競輪選手
・足首がない　生足ハイカットは絶対無理
・ふくらはぎが一生浮腫んでいる
etc
上げるとキリがない下半身への悩みと欲。

Ｏ脚改善やヒップアップ、内腿の引き締めや美しい足首からふくらはぎへのライン。

これを手に入れるためのトレーニング方法はもちろんあるが！トレーニングをする前に重要な事がある。

それが『現状のリセット』

今，あなたの足にあるむくみや固まりすぎているセルライト、流れの悪いリンパ、凝り固まった筋肉。

これ、
そのままトレーニングしても全く意味がなーいです。

その前にしなければいけない事をダツトンプログラムに集約🐽

そしてこれは身につけば日常的習慣となり，むくみ知らずの足を手に入れる事ができーる✌️

ここで伝授するダツトン方法が、今後のあなたの足の人生を左右します。

【取り組み】
LINEでのやり取り
10日間日替わりで指導者から「今日のダツトンメニュー」が届きます。
その日中にメニューを行い、「できた！」とLINEで報告！
やり方など不明な点はお気軽にご相談ください。

【事前に行う事】
下半身の写真を①正面②後③左右の計4枚撮影する
※出来るだけボディラインのわかりやすい状態で撮影してください
(10日後に同じ状態で撮影していただき変化比較します)

【取り組み期間】
3月1日（火）〜3月10日（木）

【参加費】
税込10,000円

【申込方法】
ヨガアイアムクラウドスタジオinstagramアカウントへDM またはクラウドスタジオ公式LINEへ、

• ダツトン10days申し込み
• お名前
• メールアドレス
• ご住所
• お電話番号

ご連絡お願いいたします。

【申込期間】
2月21日（月）21：00〜2月24日（木）18:00

さらに！！
先着15名様にほぐしグッズプレゼント🎁
スティックorボールが選べます。
(なくなり次第終了・申込順に御選びいただきますので、希望に添えない場合があります。あらかじめご理解とご了承ください。)
※こちらのほぐしグッズがないとダツトンプログラムができないわけではありません。

身体は変わるから面白い！

今回のダツトンプログラムを先行で楽しんでいる私ですが、

「これだけで！！！全然足変わるやん！！！」と目から鱗。

なんでやってこなかった〜！と過去の自分にパンチしたい気持ちもありますが、たったこれだけでいい、と足との向き合い方が既に変わってきております。

今回も10日間、担当者が日替わりでLINEサポートしますが、きっと今回もあっという間の楽しい10日間になること間違いなし！です。

あなたにも身体の癖があるならそれは乗り越えられるチャンス♪

detox10daysを通して自分を大切にする食事って選べると知ったし、

運動したら変わるということもわかった。

ではあとは全部が自分次第！というのが2022年最大の発見です！（まだ始まったばかりですが）

あなたもこれからの自分のために、今の自分をよーく観察してみてくださいね。

もっともっと素敵になれる可能性がたくさんあるにちがいないです！

一緒にダツトン、楽しんでいきましょう！♪

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▲ダツトン10daysの申込もこちらから承っています