みなさん、おはようございます！

ヨガトレ®指導者Yayoiです！

 

今年の目標は全て叶いましたか？？

今年も残すところ、36日です。

やっば～

全然達成してない！

目標掲げただけやん！

と思った方はぜひこの記事を読んでください。

2022年理想の自分を手に入れるきっかけをお伝えします。

 

特にカラダづくり、ダイエットの目標を年始に掲げる方は多いと思います。

〇㎏痩せるぞ！

美脚を手に入れる！

メリハリのあるボディラインをゲットする！

など…

私も今年のビジョンマップには、

カラダの事、めちゃくちゃ挙げてました。

では結果はどうだったでしょうか？

今年の初めの目標に私は寸胴だったカラダをメリハリのあるボディにしたいと

目標設定していました。

実際、上記のような変化をゲット出来ました！！！

 

私がこの目標を達成できた理由3点を今日はお伝えしていきます！

１．常に目標達成後の自分をイメージする！

みなさん、ダイエットの目標を立てた時、

〇㎏痩せたい！！で終わってませんか？

〇㎏痩せた後、何をしたいですか？

例えば、背中の空いた服を着たい。

ハワイのビーチで、人の目を気にせずはっちゃけたい！

そんなことをイメージする。

出来るだけ具体的に。

それだけでワクワクしてきますよね！！！

ダイエットにはそのワクワクが大切です。

２．目標の理由付けをする！

目標はみなさん設定すると思います。

上記同様それで終わっている人がほとんどだと思います。

具体的に

〇㎏瘦せるという目標は何のためでしょうか？

それをどんどん掘り下げていきます。

そうすると自分の本当にやりたいことも見えてきます。

ココロからやりたいと思って取り組んだことは、

続けたいと思うし、

その分変化もでますよね!!!

３．楽しむ！！

これは1番大事！！

辛い、苦しい、いや。

そんな気持ちでは絶対続きません。

まず自分が何をしている時が楽しいですか？

まずはそこをしっかりと理解することが大切です。

意外と自分のことを知らない人多いです。

自分を知って、自分を喜ばすことが出来れば、

楽しくダイエットできますよ！！！

 

と言われてもなかなかイメージできない…

という方も多いと思います。

そんなあなたにおすすめのWSをご紹介します！！

 

もっとキレイになりたい、あんなカラダになりたい。

理想はあるけれど、なかなか実現できないですよね。

ダイエットに成功して、さらにKEEP出来ている人って

実は7％しかいないんです。

これを聞いたらあなたはどう思いますか？

じゃあ私も無理と諦めますか？

ダイエットが成功しない理由はそのマインドにあります。

なのでまずはそのマインドを整えることをやっていきたいと思います。

★こんな人におすすめ

・毎年目標はたてるだけで終わる

・いつも三日坊主で挫折してしまう

・2022年はダイエットを成功させたい

・ダイエット=辛いのイメージがある

・本気で痩せたい

 

★受けるとどうなる？

・ダイエットを楽しく始められる

・自分で自分を知ることが出来る

・続けられる方法が分かる

・自分らしいダイエットを見つけられる

・2022年理想が現実になる

 

当日の流れ

・ダイエットマインドセットとは？

・自分のことを知ろう

・2022年の理想を設定しよう

・ボディチェック

・あなたに合ったおすすめトレーニング伝授

もりだくさんな内容です！

 

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日時：12/26(日)14:45～16:15（90分）←今年最後のレッスンです！！！

場所：yoga i.um 神戸元町スタジオ

費用：￥5000（会員様はチケット利用可。差額のみお支払い下さい）

定員：5名

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気になる方はぜひ下記ラインよりお問い合わせください！！！